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Terminar una relación es una oportunidad de crecimiento personal

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Foto: xusenru/Pixabay.com

Hay muchas personas en situaciones emocionales profundamente complicadas, en las que es claro la sensación de malestar general a muchos niveles en sus relaciones de pareja.

Pero, se estancan, en esta sensación, por qué, muchas veces, porque se dicen a sí mismos que no saben cómo salir de ahí.

Detrás de esta pregunta, cómo salir de ahí, hay una serie de factores emocionales que se convierten en el ancla de la disfunción en la vivencia de esta relación, a todas luces desgastante y abrumadora.

Te comparto acá, algunos criterios que te pueden motivar a tomar esta decisión en serio, quizá hasta te motive a poder ejecutarla.

  1. ¿Has invertido mucho en esta relación? Con frecuencia se ha invertido mucho tiempo, a un punto en el que muchas veces no estamos dispuestos a perder, lo cual es una idea irracional, pues se pierde más estando ahí, conscientes del malestar.
  2. ¿Te preocupa lo que pueda pasar después? Manejar la incertidumbre y las presiones sociales, morales o económicas, generan círculos de reflexión improductivos, que no te llevan a ninguna parte.
  3. ¿Qué piensas a partir de la frustración que vivís todos los días? Ante la problemática constante se desarrolla el pensamiento mágico que nos hace creer que las cosas van a estar bien, nada se va a resolver en una espera sin acciones.
  4. Cuidado con las promesas de amor que no se concretan, con mucha frecuencia se opta por las promesas de amor, que surgen ante la posibilidad de la ruptura, pero se pierde de vista que estos cambios son transitorios, sujetos a la crisis, en el fondo, no modifican los problemas de la relación, por tanto se sigue igual ¿Cuántas veces has estado en esta situación?
  5. Cuidado con la dependencia emocional, ésta muchas veces sostiene la falsa creencia de que todo va a mejorar, pero en realidad no es así. Este esquema de dependencia, es frecuente encontrarlo en las relaciones marcadamente disfuncionales que se sostienen en creencias irracionales, esto para nada es productivo, y vos lo sabes.
  6. Cuando una persona está en una relación con características complejas, en las que es evidente que no hay posibilidad de solución, pero aun así insiste en quedarse ahí, debe tomar la decisión de buscar una terapia de apoyo, que le permita asumir esta posición paralizante, por decisiones que sean liberadoras.
  7. Reconocer el cansancio emocional, que es propio del agotamiento que provoca este proceso de separación, en el que la persona piensa que por sí mismo podrá salvar la relación, es un indicador para tomar decisiones radicales.
  8. Ante la real problemática es importante buscar ayuda, para hacer un plan de salida, en lo que respecta a lo emocional, económico, familiar, administración de los hijos, pues habrá muchísimos cambios que deben asumirse con prudencia. Es de vital importancia que la decisión de salir responda a una planificación y no un impulso emocional.
  9. Cuando la persona conscientemente decide salir de una relación, tener un plan de salida, le permite darse cuenta de que está frente a un proceso de cambios que progresivamente traerá beneficios, no se puede pretender que de un momento a otro todo se va a solucionar.

    Salir de una relación tóxica no es alejarse de un problema, todo lo contrario es:

  • Permitirse retomar la vida.
  • Requiere un tiempo para asimilar todo lo aprendido.
  • Una salida sana ayuda a conceptualizar el amor de forma más realista.
  • Con el tiempo, si las cosas se hacen bien, se puede construir un nuevo concepto de relación.
  • Este proceso implica darle prioridad a definir qué es lo que se quiere y cómo se quiere, para desarrollar claramente el perfil de persona con el que le gustaría estar.
  • Requiere darse un tiempo para sanar la soledad.
  • En todo este proceso es importante buscar ayuda para salir adelante.
  1. Todo esto, va sumando, de forma progresiva, para tener como objetivo crear una nueva configuración emocional, que le permite a la persona ser:
  • Una persona más libre y segura de sí misma.
  • Ser capaz de fortalecer su autoestima.
  • Permitirse desarrollar un mejor concepto de sí mismo.
  • Debe ser capaz de reconocer los beneficios del cambio.
  • Requiere desarrollar un sentido de libertad emocional que le permita establecer relaciones esta vez, desde la independencia.
  1. Salir de una relación tóxica, tiene por objetivo que la persona poco a poco pueda reorganizar la vida.

    Tomar esta decisión puede causar mucho miedo, pero permanecer ahí no es una opción sana:

    • ¿Estás feliz en tu actual situación?
    • ¿Te has dado cuenta que no hay posibilidad de establecer soluciones si tu pareja se resiste al cambio?
    • ¿Te has dado cuenta que actúas desde la negación y la evasión?
    • ¿Dónde está tu sentido de libertad emocional?
    • ¿Por qué te atas a todas estas situaciones sin reconocer tu tristeza y tu dolor?

    Creo que responder estas preguntas con transparencia, puede ayudarte a analizar la importancia de la decisión que tenés que tomar.

    Reconoce que cuando estás en un amor enfermo, atas tu vida a una situación, en la que difícilmente habrá realización personal.

    Dr. Rafael Ramos.