¡Apague la luz! que puede hacerle aumentar de peso

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Un estudio afirma que la luz puede afectar la calidad del sueño, lo que tiene efectos sobre la alimentación y la actividad física, así lo afirmó el Instituto Nacional de Ciencias de la Salud y el Medio Ambiente de EE.UU.

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Si es de los que duerme con la luz o con el televisor encendido, comience a apagarlos porque el estudio comprobó que la luz artificial conlleva a un aumento de peso por lo efectos que tiene sobre la melatonina, los ritmos cardíacos y la interrupción del sueño.

Tomado de caracol.com.co