Los alimentos que llenan por más tiempo

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Que nos de hambre es completamente normal pero en ocasiones hay otros sentimientos como la ansiedad, que pueden ser perjudiciales para el peso. Es por esto que un equipo de investigadores puso a prueba una dieta basada en comida saciante.

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Con estos alimentos puede ser más fácil mantener el peso, ya que ayudan a sentir el estómago lleno por más tiempo. Puede que alguno de ellos tenga muchas calorías, pero en nuestro organismo su función principal no va a ser su producción sino la utilización de estas para otros fines. Los alimentos son:

Tomado de elpais.com