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¿Se puede recuperar el sueño perdido?

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CC Hans - Pixabay

Tras 13 años de investigación, científicos de la Universidad de Estocolmo tienen la respuesta.

Si para ti eso de descansar poco es la norma, te interesará este artículo. Unos investigadores suecos de la Universidad de Estocolmo y el Instituto Karolinska, han estudiado a 38.000 adultos durante 13 años, para confirmar que quienes pasan cinco horas o menos entre las sábanas, tienen una mortalidad un 65% más elevada que quienes se despiertan tras seis o siete horas de sueño reparador; pero que este efecto se revierte en aquellos que pasan la semana como los búhos y lo compensan con una pechada a dormir en cuanto tienen un par de días libres.

¿Y vale con echarse una siesta? Esta duda no la resuelven en el estudio, pero Jürgen Zulley, experto en cronobiología, asegura que, aunque no deben servir para solucionar un problema continuado de falta de descanso, las siestas, al menos, “ponen el contador interno a cero para afrontar con energía la tarde”.