Decálogo para abrazar la tristeza como una oportunidad

cespinosa

La vida nos va poner frente a múltiples situaciones, que nos causan tristezas y dolores profundos ¿Qué podemos hacer frente a esto?

  • Primero, bajar los brazos y sentir que nuestras fuerzas no alcanzan para retomar la vida ¿Te agrada esta opción?
  • Segundo, reconocer la crisis, vivir nuestras emociones, para luego buscar nuevas motivaciones.

Te invito a leer este otro tema: https://rafaelramoscr.com/desarrollo-personal/estrategias-manejar-tristeza-depresion/, te puede ayudar a entender el tema de la depresión y la tristeza.

Así que te invito a pensar de esta manera.

  1. Bendigo la tristeza que me ha hecho darme cuenta que necesito abrir mi corazón, para buscar ayuda.
  2. Bendigo la tristeza que me hace poner la mirada en las virtudes que poseo como ser humano.
  3. Bendigo la tristeza que me ha permitido saber quiénes están ahí, a mi lado dispuestos a tenderme la mano.
  4. Bendigo la tristeza que me ha ayudado a vencer el orgullo y la arrogancia, y me ha convertido en un ser humano más humilde, por tanto, más sabio.
  5. Bendigo la tristeza que me ha permitido comprender que mis decisiones pueden darle un curso positivo a mi historia.
  6. Bendigo la tristeza que me ha hecho ser una persona menos perfeccionista y controladora, y me han llevado a ser más flexible para dejarme sorprender por la vida.
  7. Bendigo la tristeza que me ha puesto los pies sobre la tierra y me hace tener más problemas reales y menos problemas imaginarios.
  8. Bendigo la tristeza que me hace aceptar la vida, con lo bueno y lo malo, que me hace vivir en el presente, trabajando para que mi vida sea mejor.
  9. Bendigo la tristeza que me ha hecho renunciar a ilusiones sin fundamento, que al final se habían convertido en un tormento.
  10. Bendigo la tristeza que me conecta con mi vulnerabilidad y me hace renunciar a pretender siempre ser algo que no soy, al final esto es muy cansado.

Creo que a ninguno de nosotros nos gusta la tristeza, pero puede ser una gran maestra si vemos las cosas de forma positiva.

Dr. Rafael Ramos.

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