Todas las mujeres suelen tener días en los que no saben cómo calmar el estrés, la ansiedad, la angustia, etc., por eso, es importante que aprendan a tener espacios para consentirse a ellas mismas y así disminuir esas emociones que pueden incluso llegar afectar su salud.
Por esta razón, hemos recopilado algunas actividades que pueden hacer para reducir esas sensaciones negativas y al mismo tiempo fortalecer el amor propio.
1. Hazte una mascarilla facial
Antes de empezar limpia tu cara con vaporizaciones, después aplica una mascarilla mientras masajeas tu rostro y termina aplicando un tratamiento humectante. Esto no solo ayudará a relajarte sino a mejorar la apariencia de tu piel.
2. Péinate diferente cada día
Intentar peinados diferentes todos días te hará sentir diferente y bonita, además, peinar el cabello es una de las actividades que reducen la ansiedad. Intenta probar los estilos que están en tendencia y agrega diferentes accesorios.
3. Haz ejercicio
Si aún no lo haces es buen momento para empezar y si ya lo tienes agregado a tu rutina diaria puedes empezar a practicar diferentes ejercicios cada día y agregar elementos que nunca hayas utilizado como ligas, balones o acompañarte por los tutoriales que algunos entrenadores recomiendan en YouTube.
4. Juega con tu maquillaje
Es la oportunidad para que te atrevas a probar esos colores o looks que nunca has usado por miedo o pereza, saca todo lo que tengas y empieza jugar con tu imaginación o sigue algún tutorial de los que suelen compartir los influenciadores en redes sociales.
5. Organiza tu cuarto
El desorden puede ser unos de los factores que te esté causando ansiedad, por eso, es importante que saquen un tiempo para organizar el lugar en que estás casi todo el tiempo y deseches lo que ya no sirve o lo que ya no usas.
6. Arréglate las uñas
Una de las actividades que te ayudarán a reducir la ansiedad y desarrollar la paciencia es arreglarse las uñas. Puedes hacerte un masaje en las manos, aplicar algún aceite en las uñas y terminar poniéndoles un lindo color.
7. Consiente tu cabello
Hazte una mascarilla en el cabello y masajea por algunos minutos, esto te ayudará a desconectarte un poco del mundo y mejorar la apariencia de tu melena. Puedes hacer alguna receta casera o comprar algún tratamiento que ya venga preparado.
8. Medita
La meditación es de las actividades más efectivas para disminuir la ansiedad y lo mejor de todo es que tiene una variedad de ejercicios como trabajar en la respiración, colorear mandalas, escribir un diario, entre otras.
9. Spa en casa
Puedes hacer tu propio spa en casa comenzando con un baño, exfoliando tu cuerpo e hidratando toda tu piel con algunos ingredientes naturales. Esta es una de las actividades más relajantes que te ayudarán aliviar el estrés.
10. Prepárate un postre
Cocinar te servirá para reducir la ansiedad mientras te preparas algo delicioso y saludable. Puedes reemplazar algunos ingredientes como las harinas por integrales, la leche por alternativas vegetales y el azúcar por endulzantes como splenda.
En todo momento, Caracol Radio, más compañía.
