Cómo podemos sobrevivir el aislamiento según los astronautas

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La experimentada astronauta, pueden pasar meses o años en el espacio, sin nadie a su alrededor, por eso se atrevió a dar su punto de vista frente al tema.

Está bien no estar bien, pero lo importante es lo que eliges hacer al respecto”, así se expresa Anne C. McClain, una astronauta de la NASA, al compartir sus consejos para sobrevivir a un aislamiento social.

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Anne contó su la estrategia para pasar mucho tiempo en espacio. Ella está segura que, si lo aplicamos esta técnica, podremos sobrevivir a estos tiempos tan difíciles.

Comunicación

Para convivir tranquilamente con otras personas, es importante hablar para que te entiendan claramente. Escucha y pregunta para entender.Escucha y pregunta para entender.

Liderazgo

Ya sea en el ámbito familiar o en el ámbito laboral, la interacción con otras personas resulta más fácil si aceptas tus responsabilidades. De hecho, saber adaptarse a nuevas situaciones hace la diferencia en circunstancias como las que estamos viviendo.

Autocuidado

Así como cuidas de tu cuerpo, es importante cuidar de tu salud mental y psicológica, así como de las personas que están a tu alrededor. La higiene es parte esencial de tu comodidad y motivación para las labores del día a día.

Cuidado grupal

Pensar en los demás genera empatía con las personas. Si cuidas de ti, cuidarás de los demás, así se construirá un ambiente propicio y saludable.

La vida del grupo

Conocer a las personas con las que te relacionas día a día puede ayudarte a generar tareas útiles que se adapten a cada perfil.

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