¿Cómo se puede saber si se tiene ansiedad en este tiempo de cuarentena?

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La ansiedad es parte de vida, muchas veces es muy útil porque nos da la exigencia de ser mejores día con día, estar más alertas o ser más cuidadoso.

Pero el problema es que con facilidad esto se puede convertir en un problema para el ser humano, porque puede convertirse en un trastorno y generar problemas de salud.

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Síntomas de la ansiedad:

– Irritabilidad
– Inquietud
– Tensión corporal y mental
– Preocupación excesiva

Si las personas presentan alguno de estos síntomas, pero aún no se sienten seguros de estar o no ansiosos, estas sencillas preguntas les ayudará a saber si están pasando por una crisis de ansiedad:

1. ¿Estás demasiado irritable últimamente?

2. Tienes una fecha importante por delante. ¿Te comienzas a desesperar desde varios días antes?

3. ¿Te ha resultado imposible relajarte últimamente?

4. ¿Presentas movimientos repetitivos y constantes en tus pies o manos?

5. ¿Sientes por momentos que tu vida no es real o que estás dentro de una fantasía?

6. ¿Te preocupas por prácticamente todo?

7. ¿Evitas determinadas situaciones por cualquier motivo, buscando excusas?

8. ¿Sientes palpitaciones, taquicardia, mareos, ahogos y sensación de que estás perdiendo el control y te vas a morir sin explicación alguna?