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Estos son algunos alimentos para mejorar el desempeño sexual de los hombres

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CC Pixabay / adamkontor

El estudio conocido como Eat This demuestra que lo que el hombre come regularmente es de influencia significativa en su virilidad. Desde su habilidad para alcanzar una erección y mantenerla, hasta la calidad de la esperma.

Café: los hombres que consumen el equivalente de dos a tres tazas de café al día, tuvieron un 42% menos de probabilidad de padecer de disfunción eréctil, según un estudio publicado en el diario PLOS ONE.

Zanahorias: según la investigación de Fertility and Sterility, el secreto de tener esperma saludable está en el consumo de zanahorias. Se le atribuyen los beneficios por sus componentes antioxidantes que promueven la producción de vitamina A y el incremento de los carotenoides.

 

Tomates: “los hombres que consumen más de 10 porciones de tomates a la semana tienen un riesgo menor de un 18% de desarrollar cáncer en la próstata”, detalla Smith.

Helado de vainilla: este alimento contiene altos niveles de calcio y fósforo, dos minerales que aumentan las reservas de energía de los músculos e incrementan la libido. Ademá, la vainilla reduce la ansiedad y las inhibiciones.

Cereales con tiamina y riboflavina: estas vitaminas son vitales para el buen funcionamiento del sistema nervioso; esto se traduce en más estimulación y placer durante el sexo.

Huevos: no importa cómo los comas, estrellados, revueltos, cocidos, este alimento contiene gran cantidad de vitamina B, nutriente que es clave para mantener la mente libre de estrés.