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¿Qué objetos de tu casa te sirven para ejercitarte?

¿Qué objetos de tu casa te sirven para ejercitarte?

CC Pixabay / karabulakastan

Estar en nuestra casa, sin movernos, puede ser peligroso para la salud. Si no estás haciendo ejercicio porque no tienes con qué, acá te dejamos algunos objetos que te ayudarán a ejercitarte en casa.

Una toalla

Con este sencillo utensilio podremos realizar varios ejercicios al usar la tensión de la misma. Acá te dejamos un ejemplo de cómo utilizarla:

Alfombra

A la falta de un tapete para realizar abdominales o flexiones de pecho, podemos usar una alfombra para no tener contacto directo con el piso.

Sillas o bancos

Una silla o un banco nos ayudará a apoyarnos en esta y realizar todo tipo de ejercicios, como te muestra este video.

Escalones

Subir y bajar varias veces las escaleras, como rutina diaria, es una buena opción de cardio. También podemos ubicarnos en el último escalón para usarlo como inclinación y hacer fondos o flexiones declinadas.

Bolsas o botellas de agua de 6 litros

Si quieres más peso para tus ejercicios, las bolsas grandes de agua pesan alrededor de 5 kilos y te ayudarán a realizar tus rutinas ejercicio.