Baja autoestima _ foto de referencia_ Getty Images

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¿Baja autoestima? Descubre cómo mejorarla con tan solo 10 hábitos

Con estos consejos podrás mejorar tu autoestima en muy pocos días.

njaramillo

La autoestima se trata de la opinión que tenemos frente a nosotros mismos. Sin embargo, en algunos casos, esto resulta no ser muy positivo, ya sea por inseguridad propia, por comentarios de terceros, comparaciones con otras personas y muchos más.

Dichas sensaciones evolucionan a medida que vamos viviendo nuevas experiencias. Desde pequeños, incluso vamos sintiéndonos cómodos o inconformes con ciertos aspectos de nuestra vida o apariencia.

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A raíz de que hay muchas personas sufren de baja autoestima, expertos en el tema han revelado y compartido hábitos que ayudan a mejorarlo.

Esos 10 consejos son:

– Aprende a identificar tus puntos débiles. Presta mucha atención a aquellos momentos en que te sientes negativo o percibes una mala sensación de ti mismo. Cambia el chip, tratando de verle el lado positivo a estos, resaltando tus virtudes o piensa cómo puedes ser mejor en eso.

– Ten presente tus valores. Dedica un tiempo en pesar si tus valores están alineados a tus creencias, ya que eso te permitirá afrontar los cambios necesarios.

– Resalta tus logros. Seguramente si tienes la autoestima baja no ves sino los aspectos negativos, pero sí escribes una lista de los logros y éxitos que has alcanzados, descubrirás que eres y haces las cosas mejor de lo que crees.

– Pon a prueba tu creatividad. Las actividades creativas son una buena herramienta para estimular el cerebro. Pon en práctica alguna que te guste o en la que sientas más afinidad, o que eres más competente. Pinta, escribe, cose, diseña o alguna actividad en la que desarrolles más tu creatividad.

– Ayuda a otros. Utiliza tus habilidades y capacidades para ayudar a otra persona que lo necesite. Todo esto te ayudará a sentirte útil y valioso.

– No te dejes afectar por lo que te dicen los demás. Esto es lo peor que puedes hacer, preocuparte por lo que alguien más piensa o dice de ti. Esas cosas negativas no aportan nada a tu vida, así que ignóralas. Toma decisiones o haz lo que te plazca, pero solo pensando en lo que tú quieres.

– Resalta tu apariencia. Cuando mejor te ves es cuando mejor te sientes, por eso dedica tiempo en ti, en vestirte lindo para ti, arréglate y cuida de tu apariencia, pero solo en función de tu comodidad y felicidad.

– Fracasar ayuda a tu crecimiento. No seas tan duro contigo mismo cuando las cosas no salen como esperas, a veces esas experiencias que creemos negativas no lo son en realidad, pues nos dejan una experiencia y nos ayudan a ser mejores cada vez más. Piensa en qué aprendiste de eso y cómo puedes mejorarlo para la próxima vez.

– Estar dispuestos a aprender. Abre tu mente y conviértete en el eterno aprendiz. Todo lo que llegue nuevo a tu vida te servirá en el camino para tu formación. Aunque te genere miedo o temor, sigue adelante.

– Actitud positiva. Todo lo que vayas a hacer siempre hazlo con la mejor actitud, siempre pensando en que todo se va a dar como esperas. Define muy bien tus objetivos o metas y ve tras ellos. Sé siempre muy paciente, pues cada logró hará que cada vez más confíes en ti mismo.