Las relaciones interpersonales son complejas y de procesos de aceptación, adaptación y comprensión. No obstante, es inevitable tener conversaciones que pongan tenso el ambiente sea con familiares, amigos o con la pareja. Es usual que, en momento de enfado o crisis, con las emociones a flor de piel, las palabras que salen de la boca no sean a conciencia y sí bastante hirientes.
La psicóloga de Harvard Courtney Warren aseguró que en sus más de 20 años de experiencia trabajando con parejas, descubrió que la forma más dañina de comunicarse con su pareja es con desprecio.
“El desprecio es la creencia de que una persona está por debajo de ti, es inútil o merece desprecio y ridículo. Cuando alguien siente desprecio por su pareja, se siente justificado para humillarla, avergonzarla o lastimarla”, comentó en su blog de CNBC la especialista.
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Warren mencionó diferentes frases que reflejan ese desprecio y que ha visto que destruye relaciones. La que ocupa el primero lugar es: “ojalá nunca no hubiéramos conocido”.
Esta frase es usual decirla mientras los gestos no verbales comunican más, el lenguaje corporal desdeñoso o poniendo los ojos en blanco dramáticamente. Todo lo que sirve para degradar a la otra persona, crear un discrepancia de poder y arruinar “los cimientos de una conexión romántica saludable”.
¿La ha dicho? Si la respuesta fue no, acá le dejamos la lista del resto de frases que son perjudiciales para las relaciones amorosas y que pueden significar el fin.
• “Has arruinado mi vida”.
• “Eres una molestia”.
• “No me importa lo que pienses o cómo te sientas”.
• “Eres patético.”
• “No mereces mi tiempo”.
• “Me debes. Te he aguantado durante años”.
• “Si no tuviéramos hijos, ya te habría dejado”.
• “Me das asco”.
• “Nadie más te querría”.
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La mujer resaltó que se pueden ver las cosas buenas de la pareja, así estén pasando por un mal momento, recomienda siempre buscar el agradecimiento.
“El mayor consejo que le doy a la gente es que intenten encontrar la gratitud. Siempre hay algo que aprender de la discordia en nuestras relaciones. Busque algo positivo que pueda sacar de cada interacción, incluso si el proceso es inquietante”, aseguró.
Además, si sienten algún tipo de desprecio, pueden optar por hacer las siguientes dinámicas:
• Asume la responsabilidad: esto incluye reconocer sus elecciones, sus patrones y su participación en la disfunción.
• Disculparse: pero sinceramente, pide perdón cuando hagas algo hiriente o malintencionado.
• Aprende a discutir productivamente: tú y tu pareja son un equipo. El objetivo es comunicarse de manera que reconozca su compromiso, deseo de conectarse y respeto mutuo.
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