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¿Por qué NO recomiendan dormir con un vaso de agua al lado de la cama? Médico respondió

Irse a dormir con un vaso de agua en la mesa de noche puede ser un hábito natural, sin embargo, estos son los motivos por los que no lo recomiendan.

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Uno de los momentos más importantes del día para los seres humanos es cuando se va a descansar o a dormir. Es clave porque es cuando el cuerpo busca recuperarse después de una jornada en la que se gastaron energías ya sea en el trabajo, en el estudio o en las labores cotidianas del hogar. Por eso, es clave tomar en cuenta algunas prácticas para tener una noche apacible y reconfortante, así como conciliar el sueño de manera natural y descansar el número de horas suficientes para que recargar energías.

Algunas personas optan por tener un vaso de agua en la mesa de noche para tomar y mantenerse hidratadas. Y, de hecho, el estar hidratado es muy importante para prevenir problemas como fatiga, dolor de cabeza y digestivos. Además, es vital para el correcto funcionamiento del cuerpo, no obstante, médicos no recomiendan del todo esta práctica de tener un vaso de agua cerca de la cama debido a diferentes factores.

Primero, porque al estar descubierto, el agua puede contaminarse y puede acumular bacterias luego de absorber partículas del aire. De otro lado, el vaso de agua podría generar un accidente en caso de que se derrame y tenga contacto con enchufes.

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Médico no recomienda tener un vaso de agua al lado de la cama

 

El doctor Julio Maset, comentó que “beber agua justo antes de dormir podría interrumpir nuestro descanso. Es posible que tengamos que levantarnos a mitad de la noche para ir al baño. Lo mejor es que nos mantegamos hidratados durante todo el día. De esta manera, la última ingesta de agua no será excesiva ni demasiado cercana al momento de irnos a descansar”.