conoce-el-ejercicio-que-puede-quemas-1-000-calorias-en-una-hora

Conoce el ejercicio que puede quemar 1.000 calorías en una hora

cespinosa

El secreto para quemar 1.000 calorías en tan solo un ahora está, en componer los entrenamientos con disciplinas sencillas que todos podemos dominar.

Mira también: Mascarillas caseras para eliminar las manchas de la piel

Así podremos realizarlos a la máxima intensidad que nuestros músculos, pulmones y corazón nos permitan. Si no puede correr, caminará o hará elíptica a los distintos niveles de esfuerzo que va marcando el entrenador.

Después, pasará a un circuito de remo, ejercicios con peso y abdominales que repetirá como pueda tantas veces como el reloj se lo permita.