Conozca los beneficios de consumir piña

Comparte:

La piña es una fruta deliciosa, además contiene grandes propiedades como antioxidantes, vitaminas, minerales y muchas más ventajas saludables.

Mira también:  Alimentos que no pueden faltar en una dieta balanceada

A continuación la lista de sus principales beneficios:

• Fuente de vitaminas y minerales

Es una rica fuente de vitaminas y minerales tales como la vitamina A, vitamina C, vitamina B6, Potasio, fibra, calcio, magnesio, cobre, manganeso y ácido fólico.

• Enzima bromelina

Esta enzima se encuentra únicamente en la piña y su función es deshacer las proteínas. La bromelina es utilizada de forma tradicional en los países donde las piñas abundan como remedio antiinflamatorio.

• Rica en antioxidantes 

Las antocianinas han revelado tener efectos beneficiosos sobre la salud, estas están relacionadas con la prevención de enfermedades generalmente en el corazón.

• Baja en calorías 

Las piñas tienen muy pocas calorías, ya que son ideas para consumir estando a dieta sin preocuparnos en lo más mínimo.