Las causas más comunes del insomnio

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Cunado es la hora de dormir, porque el cuerpo así lo pide, se va a la cama y se siente una sensación relajante al acostarse, el problema está cuando esa sensación solo dura un instante y vez más el insomnio ataca.

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– El insomnio puede originarse por motivos fisiológicos como los cambios hormonales.

– También puede darse como síntoma de una enfermedad.

– También está relacionado con los desajustes que ocasionan los cambios en los turnos de trabajo.

– Una dieta desequilibrada, que incluya demasiado alcohol o bebidas con cafeína.

Tomado de elpais.com