Saltar lazo resulta más benéfico que correr

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Saltar lazo resulta más benéfico que correr

cespinosa

Un estudio concluye que saltar lazo tiene un gasto energético 30% superior al de correr y que es un ejercicio mucho menos agresivo para las rodillas.

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Cuando se corre se apoya el peso del cuerpo en un solo punto y cuando se salta lazo hay una fase en la que se apoya ambos pies en el suelo, lo que ayuda a alejar la amenaza del dolor de rodillas. Si busca quemar calorías sin tener que correr largas distancias, esta puede ser una buena opción.

Tomado de elpais.com

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