Conozca los increíbles beneficios que tiene el aceite de aguacate

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Además de ser un ingrediente delicioso y nutritivo que acompaña bien muchas comidas, del aguacate se extrae un componente conocido como el aceite de pata, el cual tiene propiedades que mejoran el estado del cuerpo, la piel y el cabello.

Este aceite se compone de aminoácidos, ácido oleico, lecitinas, fitoesteroles (sobre todo beta-sitosterol), grasas monoinsaturadas y un elevado contenido de vitaminas A y E. Además, es rico en ácidos grasos esenciales, antioxidantes, omega-3 y omega-9.

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Algunos de los beneficios que tiene son:

1. En la salud

El uso de este aceite en las comidas ayuda a recudir el colesterol y los triglicéridos, además, aporta vitamina E y grasas saludables reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

2. En el cabello

Las vitaminas que tiene este aceite harán que el cabello se vea más brillante, sedoso, fuerte y flexible, por eso, se recomienda aplicar dos veces por semana dejándolo actuar durante 20 minutos y después retirándolo con agua tibia.

3. En la piel

Gracias a sus componentes reduce la aparición de arrugas y contribuye a la regeneración celular. Se aconseja agregar una gota de este aceite 3 veces a la semana en la crema facial que se utiliza normalmente.

Adicionalmente, para aquellas mujeres que quieran reducir la celulitis en su cuerpo, se pueden agregar algunas gotas en la crema corporal y masajear durante unos minutos. También, se puede tomar la pepa del aguacate, remojarla en el aceite y masajear con movimientos circulares las zonas que se quieran tratar.

En todo momento, Caracol Radio, más compañía.