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¿Sabías que? Bailar tiene grandes beneficios para la salud

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CC Pixabay / StockSnap

Mover las caderas y el cuerpo al son de la música libera grandes cantidades de dopamina, la sustancia responsable de la eliminación del estrés ¡A bailar se dijo!

Bailar es una de las prácticas más antiguas que existen en el mundo, además, con la combinación de ritmo y movimientos divierte a las personas al mismo tiempo que las mantiene saludable.

 

Según los expertos, el baile rejuvenece y elimina el estrés gracias a la dopamina que se libera cuando llevas a cabo esta práctica. También se puede combinar el ejercicio con el baile y resulta mucho mejor porque se queman más calorías.

¿Cuáles son los beneficios de bailar?

– Disminuye el estrés y la ansiedad
– Se experimenta un estado de felicidad
– Mejora la salud emocional y mental
– Se genera una mayor flexibilidad, fuerza y resistencia
– Se queman entre 200 y 400 calorías