¿Cómo ayudar a un hombre a atravesar la crisis de la mediana edad? Habla una psicóloga
Lina Parada compartió con las Inexpertas de Bésame una serie de herramientas para saber cómo actuar en estas situaciones.
¿Has escuchado el término crisis de la mediana edad en los hombres? En los últimos años ha cobrado popularidad, no porque antes no existiera, sino porque hoy los hombres temen menos mostrarse vulnerables.
Así como a las mujeres les llega la etapa de la menopausia, con cambios corporales y emocionales, a los hombres se les presenta esta crisis que suele manifestarse como una angustia constante frente al futuro y la sensación de que, de repente, la vida pierde sentido.
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Para abordar este tema, la psicóloga Lina Parada visitó el set de INEXPERTAS de Bésame y explicó que, lastimosamente, “hay tristes estadísticas con relación a las depresiones silenciosas que manejan los varones. En ideaciones y actos suicidas los hombres doblan a las mujeres”, aunque muchas veces se piense lo contrario.
Según la experta, esta etapa llega con pensamientos como: “yo ya cumplí con mis hijos, ya les di todo, ya no tengo más sentido de vida”. Por eso, resulta fundamental acompañar a los hombres en esta transición.
¿Cuáles son las causas?
Aunque cada experiencia psicológica es distinta, se ha evidenciado que la crisis de la mediana edad suele estar relacionada con la presión económica o con el discurso social —muy presente en redes— que sostiene que “el hombre pierde su valor si no es proveedor”.
Además, la psicóloga aclara que hombres y mujeres enfrentan los problemas de forma distinta: mientras ellas suelen anticiparse a los conflictos, los hombres tienden a comunicarlos solo cuando ya los han resuelto.
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¿Qué hacer?
Si tu pareja o alguien cercano atraviesa esta etapa, lo primero es recomendarle buscar la ayuda de un profesional. Sin embargo, también hay consejos prácticos para apoyar desde el entorno, según compartió la psicóloga Lina Parada:
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Ante todo, no juzgar.
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Evitar señalar lo que debería hacer.
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Expresarle frases como: “cuando te sientas listo y preparado, sabes que puedes contar conmigo”.
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Generar señales de confianza y un ambiente amigable donde él pueda hablar sin miedo.
Y es que recuerda: acompañar con comprensión y empatía puede marcar la diferencia en un momento de la vida que, aunque difícil, también puede transformarse en una oportunidad de crecimiento personal.
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