Comunicación sana en pareja: claves para discutir sin destruir la relación
Aprender a comunicarse, escuchar, expresar los sentimientos y resolver los conflictos son la clave para mantener una relación sana.
Para quienes buscan mantener una relación estable y llena de armonía, es importante que conozcan los aspectos que garantizan una comunicación efectiva y respetuosa en pareja.
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¿Cuales son los aspectos clave para tener una comunicación sana en pareja?
Según la página Sanarai, Los errores más comunes a la hora de comunicar un conflicto en pareja son:
- Las faltas de respeto: hablar con indirectas, groserias o con un tono de voz ato, afectará de manera directa la relación
- No saber escuchar: interrumpir o no prestar atención a lo que la otra persona está tratando de expresar impide una compresión mutua.
- No ser permeable: negarse a considerar el punto de vista del otro y no ser flexible a la hora de mejorar aspectos que están afectando directamente a la otra persona, limita el crecimiento y proyección de la relación.
Para mejorar la comunicación en pareja, los aspectos clave son:
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Identificar el sentimiento y tener control del mismo:
Uno de los pilares de una buena comunicación en pareja es que cada persona reconozca lo que siente y comprenda por qué cierta situación le afecta. A menudo se asume que la otra persona sabe lo que ocurre, pero esto solo sucede en la mente de quien lo piensa. Expresar los sentimientos de manera clara permite evitar malentendidos y fortalecer un vínculo saludable.
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La discusión no es para saber quién tiene la razón, es para resolver el conflicto:
En una relación, las discusiones no deben centrarse en determinar quién tiene la razón, sino en encontrar soluciones al conflicto. Es fundamental que cada persona se ponga en el lugar del otro y exprese sus ideas de manera calmada y respetuosa. Esto permite mejorar la conducta, modificar actitudes negativas y fortalecer la relación.
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No dejar que los temas se acumulen:
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Evitar suposiciones:
Es importante preguntar directamente en lugar de asumir lo que la otra persona está pensando o sintiendo para no caer en el error de pensar mal de la otra persona o dejar que pensamientos intrusivos deterioren la relación.
Información tomada de: Sanarai Blog
Escrito por: Stefania Torres
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