El mes pasado se eligió a la Miss Universe Colombia, Vanessa Pulgarín, quien será la encargada de representar al país en el certamen a nivel internacional. Pero junto a ella otras 27 chicas llegaron al reality y cada una de ellas ha continuado con sus respectivas carreras.
Es el caso de Dayana Angulo, quien representó al departamento de Casanare, y además de ser relacionista pública está incrementando su presencia en redes sociales contando distintos aspectos de su vida. Entre esos, el camino que recorrió para lucir como lo hizo en la final del programa del Canal RCN.
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Según dijo, logró bajar 9,6 kilos en el mes que duró el reality y “fue un proceso de constancia, disciplina y una decisión: la de cuidarme y escuchar a mi cuerpo”.
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La joven contó que la clave en cuanto a alimentación fue eliminar el azúcar, carbohidratos procesados y lácteos de su dieta para no sufrir inflamación en la gala final, pero también se ayudó con masajes y rutinas de entrenamiento.
“Yo era consciente de que había entrado al reality con unos kilitos extra, cosa que no me interesaba porque había preparado mi mente sabiendo que los iba a abajar con paciencia y calma”, dijo en un video publicado en su Instagram.
Sin embargo, notó que “cuando el cuerpo empieza a tener tantos cambios entra en un estado de estrés” por lo que también optó por darle prioridad al descanso y siguió los siguientes tips:
• Turco o sauna: 15–20 min, dos veces por semana
• Ducha fría después de entrenar
• Ritual nocturno: pies en agua caliente con sulfato de magnesio, sal marina y bicarbonato, té de manzanilla o lavanda, música suave y aromaterapia
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Finalmente, hizo un trabajo enfocado en su autoestima, repitiéndose a diario frente al espejo “mi cuerpo se transforma mejor cuando mi mente está en paz. Esto, Dayana, no lo haces solo por estética, sino por superación y bienestar integral”.
Y cuando le llegaban pensamientos como “no he bajado suficiente”, los sustituía por “cada día estoy más fuerte y más consciente”.
Así se ve hoy en día:
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