La autoestima es la valoración que cada persona tiene de sí misma, de su valor, capacidades y dignidad. En el caso de las mujeres, esa valoración puede verse afectada no solo por factores internos, sino por mensajes verbales del entorno.
De acuerdo con la psicóloga Iris Pérez-Bonaventura entre las expresiones que más afectan la autoestima de una mujer están:
Señala que la reiteración de estos mensajes en la infancia, en la pareja o incluso en el entorno laboral termina minando la seguridad personal.
Según un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology (2023), las mujeres expuestas de forma recurrente a mensajes de descalificación presentan mayor riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, depresión y baja autoeficacia. El efecto se intensifica en la adolescencia, etapa en la que la identidad aún se está consolidando y la influencia de la opinión externa es más fuerte.
La psicóloga española Patricia Ramírez advierte que hoy, además del entorno familiar o laboral, las redes sociales replican estas frases en forma de comentarios, comparaciones y juicios sobre el cuerpo o el estilo de vida. Esto refuerza la presión estética y la autocrítica, especialmente en jóvenes que construyen su autoconcepto a partir de la validación digital.
En la adolescencia y adultez, los comentarios suelen variar, pero mantienen la misma raíz: comparaciones, invalidaciones y juicios relacionados con la apariencia, la vida amorosa o el desempeño laboral.
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Los especialistas destacan que la exposición constante a este tipo de mensajes está relacionada con problemas de autoestima, inseguridad en la toma de decisiones, perfeccionismo extremo y, en algunos casos, síntomas de ansiedad o depresión.
Escrito por Estefanía Serna Carvajal.
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